EAA (Essentielle Aminosäuren)
Essentielle Aminosäuren (EAAs) sind neun Aminosäuren – Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin –, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die daher über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden müssen. EAA-Mischungen sind beliebt bei Sportlern, aktiven Menschen und all jenen, die sicherstellen möchten, dass ihre tägliche Proteinzufuhr das gesamte Spektrum der Aminosäuren abdeckt, auf die der Körper angewiesen ist.
EAA-Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel als Pulver oder in Kapselform erhältlich und können rund um das Training oder über den Tag verteilt eingenommen werden, um eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen. Bei der Auswahl eines EAA-Produkts sollten Sie auf eine transparente Kennzeichnung achten, die jede Aminosäure und deren Menge pro Portion deutlich aufführt, damit Sie genau wissen, was Sie erhalten. Alle Produkte in dieser Kategorie sind Nahrungsergänzungsmittel, die eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil ergänzen sollen – sie sind kein Ersatz für eine vielfältige, proteinreiche Ernährung.
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