EAA (Essentielle Aminosäuren)

Essentielle Aminosäuren (EAAs) sind neun Aminosäuren – Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin –, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und die daher über die Ernährung oder Nahrungsergänzung aufgenommen werden müssen. EAA-Mischungen sind beliebt bei Sportlern, aktiven Personen und all denjenigen, die sicherstellen möchten, dass ihre tägliche Proteinzufuhr das vollständige Spektrum der Aminosäuren abdeckt, auf die der Körper angewiesen ist.

EAA-Nahrungsergänzungsmittel sind typischerweise in Pulver- oder Kapselform erhältlich und können rund um das Training oder über den Tag verteilt eingenommen werden, um eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen. Bei der Auswahl eines EAA-Produkts sollten Sie auf transparente Kennzeichnung achten, die jede Aminosäure und ihre Menge pro Portion deutlich auflistet, damit Sie genau wissen, was Sie erhalten. Alle Produkte in dieser Kategorie sind Nahrungsergänzungsmittel, die eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil ergänzen sollen – sie sind kein Ersatz für eine vielfältige, proteinreiche Ernährung.